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各类维生素矿物质对减肥的作用 - 在注重碳水、脂类、蛋白这些具有热量营养的摄取之外，你还需要特别加强一下微量营养素的摄取，在膳食中，适量增加含营养素丰富的食物。 肥胖人群矿物质和维生素的摄入处于一种相对缺乏状态，而这种相对缺乏导致肥胖人群高血压、糖代谢、脂....[阅读全文]
- http://shoushen.chinameizhuang.com/shoushen/201711/20288.html
分类: 对减
发表时间 : 2017年11月23日
- 春天吃这些食物对减肥最有帮助
- 柠檬水 早上起床之后第一次上厕所，不知道你有没有注意过自己排出的尿液颜色？当然一定是黄色，颜色越深表示前一天体内积累的毒素越多。那么，把早上第一杯水换成柠檬水吧。柠檬的自然酸具有抗菌性，富含的维他命C能够对抗肠道中幽门螺旋杆菌的滋....[阅读全文]
- http://shoushen.chinameizhuang.com/shoushen/201503/15396.html
分类: 对减
发表时间 : 2015年03月20日
- 7招教你吃对减肥餐
- 来不及吃早餐，至少来根香蕉！ 香蕉是最理想的早餐救急品，它富含碳水化合物、维生素B6以及钾、镁和叶酸等矿物质，能提供一定的饱腹感，让你一上午都精神抖擞。早上吃些香蕉，再摄入水分，如此简单的方法，就能将带给肠胃的负担控制到最小，这....[阅读全文]
- http://shoushen.chinameizhuang.com/shoushen/201409/10736.html
分类: 对减
发表时间 : 2014年09月30日
- 吃不吃早餐对减肥没有什么影响
- 很多人减肥都是靠节食，不吃早餐是经常的事，可是你知道吗，吃不吃早餐啥的对减肥真没啥影响。美国一项研究对比发现，试验四个月后，不论吃不吃早餐，实验者体重都没有什么变动。 无论是瘦....[阅读全文]
- http://yule.chinameizhuang.com/yule/201408/9899.html
分类: 对减
发表时间 : 2014年08月26日
- 5个易胖部位针对减肥法
- 腰部肥胖：腰部瑜伽+腹部瑜伽 腰部的肥胖分为两个部分，如果是游泳圈式的肥胖一般脂肪集中在腰部，是由于长期久坐、运动少导致的肥胖。而如果是肚脐以下部位凸出，则可能是腹部肥胖，这个部位肥胖除了脂肪堆积，还有可能是生理紊乱、月经不调甚至....[阅读全文]
- http://shoushen.chinameizhuang.com/shoushen/201402/5792.html
分类: 对减
发表时间 : 2014年02月27日
- 巧妙面对减肥平台期
- 很多人在减重过程中，都曾有过这样经验，就是即使遵照「少吃多动」原则，还是无法让体重下降，或是在下降过程中莫名停滞，情况短则持续二至三天，长则一至二周，甚至还会向上攀升。一旦这个时候，很容易让人因为看不到成果而感到灰心、自暴自弃，因而做出....[阅读全文]
- http://shoushen.chinameizhuang.com/shoushen/201308/1428.html
分类: 对减
发表时间 : 2013年08月06日
- 普洱茶对减肥养胃抗衰老有好处
- 一杯普洱只含有约4卡路里的热量，降脂功效主要来自三个方面的因素：一是由茶多酚、维生素C等多种有效成分一起作用，协助脂肪的分解和消化;二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用(菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的摄取、提高酵素分解腰腹部脂肪)。....[阅读全文]
- http://yanshi.chinameizhuang.com/yanshi/201307/622.html
分类: 对减
发表时间 : 2013年07月24日
- 夏季人的胃肠因受暑热刺激功能会相对减弱
- 一到夏季，人的胃肠因受暑热刺激，功能会相对减弱，容易导致头重倦怠、胸脘郁闷、食欲不振等不适。为保证胃肠正常工作，有效抗御暑热，人们想了很多办法，吃则是饮食调理措施之一。下面介绍祛暑清热粥供大家选用。 1.绿豆粳米粥 ....[阅读全文]
- http://yanshi.chinameizhuang.com/yanshi/201208/193.html
分类: 对减
发表时间 : 2012年08月29日
