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5招瘦背瑜伽护肤品让你卸下背上赘肉 - 背部堆积脂肪，穿内衣勒出一堆堆脂肪，非常难看。想要减掉背部的赘肉，赶紧跟着学下面五招。动作一1.双膝打开与肩同宽跪在地面上，双手伸直支撑住，腰部放松。2.抬起头部，腰部向下压，臀部翘起，手臂和胸部紧贴在地面上。3....[阅读全文]
- http://shoushen.chinameizhuang.com/shoushen/201506/16752.html
分类: 上赘
发表时间 : 2015年06月02日
- 减肚子上赘肉的训练方案 正确的呼吸法让小腹瘦下来
- 30秒，每天重复几次可以紧实小腹 早晨站立30秒伸展 往斜后上方抬脚，大概一个阶梯的高度，这样提升骨盆，可以运动到臀部和腰间的肌肉。 左脚向左斜后方抬起，保持向外延伸感。刚开始会摇晃，保持....[阅读全文]
- http://shoushen.chinameizhuang.com/shoushen/201402/5703.html
分类: 上赘
发表时间 : 2014年02月25日
