各类维生素矿物质对减肥的作用

     在注重碳水、脂类、蛋白这些具有热量营养的摄取之外，你还需要特别加强一下微量营养素的摄取，在膳食中，适量增加含营养素丰富的食物。 肥胖人群矿物质和维生素的摄入处于一种相对缺乏状态，而这种相对缺乏导致肥胖人群高血压、糖代谢、脂....[阅读全文]

http://shoushen.chinameizhuang.com/shoushen/201711/20288.html 分类: 素矿

发表时间 : 2017年11月23日

   蔬菜里含有丰富的维生素矿物质食物纤维

    蔬菜里含有丰富的维生素、矿物质，食物纤维也很丰富。吃适量的蔬菜可以促进肠道蠕动，促进排便，提供机体所需的微量营养素，发挥抗氧化作用和保证人体各器官的正常功能，但是摄入过多的蔬菜会有以下危害： 某些蔬菜含较多的草酸易形成结石 菠菜、....[阅读全文]

http://yanshi.chinameizhuang.com/yanshi/201208/163.html 分类: 素矿

发表时间 : 2012年08月27日

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