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什么动作可以提臀护肤品原液推荐28个超有效动作(图) - .hzh {display: none; } 站姿后踢腿仰卧提臀肘撑踢腿交叉弓步勇士3式罗马尼亚式屈体侧弓步屈膝平衡抬举深弓步 var browVersion = parseInt(navigat....[阅读全文]
- http://shoushen.chinameizhuang.com/shoushen/201402/5749.html
分类: 提臀
发表时间 : 2014年02月26日
- 3个提臀动作原液化妆品快速打造性感翘臀
- 动作1：椅后站姿抬臀 .hzh {display: none; } 双手扶着椅背或墙壁，保持腰背挺直，呼气，右腿向后向上伸直抬起，收紧臀部，保持动作5-10秒，然后还原，重复10-20次，再换另一侧腿做相同动作，....[阅读全文]
- http://shoushen.chinameizhuang.com/shoushen/201401/5215.html
分类: 提臀
发表时间 : 2014年01月27日
- 简单一套动作 快速瘦腿提臀(图)
- .hzh {display: none; } 预备动作采跪姿，膝盖、脚背均贴地，双腿与肩同宽，大腿与小腿呈直角，双手与地面垂直以掌贴地。Step1脚背离地，改以脚尖撑地，脚背可稍微使力往前压，可以帮助双脚拉筋。....[阅读全文]
- http://shoushen.chinameizhuang.com/shoushen/201401/4520.html
分类: 提臀
发表时间 : 2014年01月02日
- 5步减肥操快速提臀+瘦腿
- 下面编辑推荐的5步骤减肥操，既可以有效瘦腿，又能提臀，每周坚持练习2-3次，不用多久你就会发现臀部和腿部的明显变化哦。 第一步：抬升式 1.首先平躺下来，双手自然放在身体两侧，随后用左腿支撑着身体尽可能地抬起，右脚保持弯曲状....[阅读全文]
- http://shoushen.chinameizhuang.com/shoushen/201311/3491.html
分类: 提臀
发表时间 : 2013年11月01日
- 5个提臀动作 打造性感翘臀(图)
- 核心提示：下面的提臀动作不需要工具，也不需要特殊场地，只要坚持做这套提臀动作，臀部会慢慢翘起来哦。 .hzh {display: none; } 第一组：抬骨盆预备姿势：躺在....[阅读全文]
- http://shoushen.chinameizhuang.com/shoushen/201310/3465.html
分类: 提臀
发表时间 : 2013年10月29日
- 快速提臀+瘦腿 只需5步骤减肥操(图)
- 核心提示：下面编辑推荐的5步骤减肥操，既可以有效瘦腿，又能提臀，每周坚持练习2-3次，不用多久你就会发现臀部和腿部的明显变化哦。 .hzh {display: none; }....[阅读全文]
- http://shoushen.chinameizhuang.com/shoushen/201310/3449.html
分类: 提臀
发表时间 : 2013年10月26日
- 5个提臀动作专攻扁平臀
- 臀部又扁又平，穿什么都不好看。怎么办？别急，臀部扁平，是可以改变的，通过做一些提臀动作，能有效锻炼臀部肌肉，紧致臀部。赶紧一起来做做下面的提臀运动吧。 step1 平躺，手放在身体两侧，脚后跟放在球上。臀部和背部要充分抬起，....[阅读全文]
- http://shoushen.chinameizhuang.com/shoushen/201310/3241.html
分类: 提臀
发表时间 : 2013年10月15日
- 简单5个提臀动作 打造圆润翘臀(图)
- 核心提示：经常久坐，臀部很容易变得扁平，很影响美观。下面编辑教你5个提臀动作，教你快速有效打造性感翘臀，赶紧来学习吧。 .hzh {display: none; } ....[阅读全文]
- http://shoushen.chinameizhuang.com/shoushen/201308/1315.html
分类: 提臀
发表时间 : 2013年08月05日
