•    下蹲步移位不必花很多时间坐着就能瘦腰的简单小动作
         不必花很多时间,坐着就能瘦腰的简单小动作: 1、坐在椅子上,两腿慢慢往上抬。 2、两手轻轻放在小腹上,慢慢地吐气,吐气的同时小腹也渐渐收紧。吐气慢慢加快,小腹越收越紧,肩膀保持轻松。小腹已收到最紧的程度时,气....[阅读全文]
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    发表时间 : 2014年04月08日

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