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强化腰腹核心，减侧腰：4个动作见效超快 - 完美的曲线少不了曼妙的腰身，对于很多女性来说腰两侧的赘肉是一个很大的难题，今天小编就带你解决这个问题。 首先我们先要明确，体脂率与身体线条成正比关系，所以当身体脂肪含量降低了，人的身体线条就会更加紧实，腰上的肉....[阅读全文]
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分类: 腰
发表时间 : 2018年05月28日
- 香蕉怎么吃减肥美妆让你轻松瘦出小蛮腰
- 香蕉怎么吃减肥 香蕉当早餐拿香蕉当早餐，香蕉数量不限，不想吃香蕉的日子能够用别的生果替代，一次一种。但想吃别的东西之前，先吃香蕉，距离15~20分钟再吃别的食。....[阅读全文]
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分类: 腰
发表时间 : 2018年05月25日
- 体态好了身材就好！3招瘦腰美背提气质
- .hzh {display: none; } 为什么女神就算素颜散发不修边幅也比你好看？因为她们有线条的身材自带女神光芒啊！有气质又有型的女神们360度无死角地美，就连背影都有戏——颜值不够可以气质来凑，练出超....[阅读全文]
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分类: 腰
发表时间 : 2018年04月27日
- 腰部赘肉太多？想练出好看的“腰线”，4个动作不能懒
- 腰对女性身材美有很重要的影响，都希望有个窈窕的身材，今天小编给大家介绍如何减腰两边的赘肉呢？ 腰粗的大原因 1.遗传性腰粗 实在遗传是主要的引起腰变粗的原因。社会调查表明腰粗也有遗传原因....[阅读全文]
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分类: 腰
发表时间 : 2018年04月27日
- 瘦腰运动有哪些？什么运动瘦腰？
- 瘦腰运动有哪些?什么运动瘦腰?快速瘦腰一：“椅子运动”像是坐在椅子上那样，双手做扶扶手的姿势，后背靠在椅背上，注意其实没有椅子，只是自己想象着坐在椅子上。之后身体慢慢下蹲，感觉屁屁真的坐在椅子上一样。在做这个动作....[阅读全文]
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分类: 腰
发表时间 : 2018年04月07日
- 快速瘦腰的瑜伽塑造小细腰
- 水桶腰让女生们都很郁闷，别急，下面小编教大家几个快速瘦腰的瑜伽动作，快速甩掉水桶腰。 瑜伽可以减肥，可以减掉身体各部位的赘肉，那怎么瘦腹呢？看下快速瘦腰的瑜伽。 瘦腰瑜伽第一式 俯卧地上，双腿....[阅读全文]
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分类: 腰
发表时间 : 2018年03月27日
- 普拉提提腰腹瘦身计划
- 普拉提提腰腹瘦身计划一、单腿伸直1、锻炼方法(1)仰卧，曲膝并拢抬起。双手置于大腿侧边，吸气预备。吐气，肩胸抬起。(2)右腿伸直，并以左手摸弯曲的左膝，右手则摸左脚踝，呼气。(3)伸直左腿，改以右手摸弯曲的右脚脚踝，左手则摸膝盖内侧。之....[阅读全文]
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分类: 腰
发表时间 : 2018年03月15日
- 我的腰椎病被一代宗师狗皮膏治好的案例，送面锦旗表心意
- 我今年60岁了，前几天刚过完60岁大寿，很多亲戚和朋友都来给我祝寿，我好开心，女儿给我买的生日蛋糕，是不是很精致很漂亮 从患上腰椎病到治好也有十几年了，平时有腿疼、腰酸、手麻的症状，坐板凳久了坐骨神经痛，浑身难受。用过....[阅读全文]
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分类: 腰
发表时间 : 2018年01月23日
- 瘦腰运动美妆最有效的瘦腰和肚子运动
- 瘦腰运动 最有效的瘦腰和肚子运动Part 11.仰卧，两手打开，两腿并拢并往天花板方向伸直。此时，腰部不要离开地面，想象肚脐部位往地面下沉。2.两腿大幅度打开，向前伸直。3.然后两边脚后跟渐渐靠近。4.脚后跟和膝盖靠近后，膝盖弯曲。5.....[阅读全文]
- http://shoushen.chinameizhuang.com/shoushen/201712/20383.html
分类: 腰
发表时间 : 2017年12月18日
- 怎样瘦腰最快最有效？
- 怎样瘦腰最快最有效?一、瘦腰运动1、招式一step1：仰躺在地，紧缩臀部，两脚分开与肩同宽;step2：两腿尖向内侧靠拢，双手交叉抱着后脑勺;step3：吸气，双腿往上抬高，离地5厘米，并伸直脚尖;step4：两手支撑着头部往上抬，伸展....[阅读全文]
- http://shoushen.chinameizhuang.com/shoushen/201712/20382.html
分类: 腰
发表时间 : 2017年12月18日
