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5招瘦背瑜伽护肤品让你卸下背上赘肉 - 背部堆积脂肪，穿内衣勒出一堆堆脂肪，非常难看。想要减掉背部的赘肉，赶紧跟着学下面五招。动作一1.双膝打开与肩同宽跪在地面上，双手伸直支撑住，腰部放松。2.抬起头部，腰部向下压，臀部翘起，手臂和胸部紧贴在地面上。3....[阅读全文]
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分类: 赘肉
发表时间 : 2015年06月02日
- 怎么瘦腿最快？瘦腿必杀技让赘肉无处可逃
- 腿部是肥胖的主要灾区，要想瘦下来，瘦腿就得提上日程。夏天来临，想要hold住短裙短裤？瘦腿必杀技，让肥肉无处可逃，赶紧学起来吧。 .hzh {display: none; } 必杀技一：脚掌轻刮腿部正坐在椅子1/....[阅读全文]
- http://shoushen.chinameizhuang.com/shoushen/201505/16618.html
分类: 赘肉
发表时间 : 2015年05月22日
- 怎样快速瘦背部？6招赶走背部赘肉
- 动作一：推肘 .hzh {display: none; } 1.曲膝站立，背靠墙，手臂与肩同高弯曲，指尖向前。2.弯曲的肘部朝墙壁方向压，此时上身向前撑开。然后回到起始位置。重复3到6次。动作二：拉肩1.双膝微曲....[阅读全文]
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分类: 赘肉
发表时间 : 2015年05月16日
- 如何减肚子？肌肉训练混搭有氧运动减赘肉
- 肌力训练第1招 改良仰卧起坐功效：锻炼上腹部。Step1仰躺，背部紧贴地板，双手握拳抵住下巴，固定颈椎，防止颈部过度弯曲。Step2抬起上背部约30~45度左右，下背部仍贴地，停留几秒，回到步骤1，重复10~15....[阅读全文]
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分类: 赘肉
发表时间 : 2015年05月09日
- 如何减背部的赘肉？
- 动作一 .hzh {display: none; } 1.双手放在背后相握，尽量伸直手臂，同时尽力向上抬至极限。2.如此进行50下，这时候会感觉肩胛骨上面部位被挤压，同时也有助于锻炼胸部的肌肉。动作二1.坐正，挺....[阅读全文]
- http://shoushen.chinameizhuang.com/shoushen/201505/16313.html
分类: 赘肉
发表时间 : 2015年05月04日
- 如何瘦腰两侧的赘肉？护肤品5个动作快速瘦腰
- 动作一 .hzh {display: none; } 用腹部的力量抬起上身，与地面成30~～60度，在这个角度上停5秒钟，然后落下。重复此动作3组，每组15次。动作二脚分开与肩同宽，双手弯曲手肘与与肩同高放在后脑....[阅读全文]
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分类: 赘肉
发表时间 : 2015年04月28日
- 肚子减肥最有效方法招居家减肥运动甩走腰腹赘肉
- 不管是产后的妈妈，还是现在的轻MM，肚子都是她们的硬伤。怎样瘦腰瘦肚子？肚子减肥最有效的方法，这些都是MM们和妈妈们最关心的问题之。到底肚子减肥最有效的方法有哪些呢？今天，小编大家几招居家的运动帮大家轻松瘦腰瘦肚子。肚子减肥最有效方法、肚子....[阅读全文]
- http://shoushen.chinameizhuang.com/shoushen/201504/16089.html
分类: 赘肉
发表时间 : 2015年04月23日
- 怎么减肚子上的赘肉护肤品水桶型粗腰最有效的运动减肥方法
- 每个生都想拥有迷人的小蛮腰啦，但是肚子上的赘肉怎是让你很尴尬，怎么减肚子上的赘肉呢？首先你就要了解自己属于什么类型的粗腰了，本期小编为你带来水桶型粗腰瘦腰最有效的运动减肥方法，赶紧进来了解下吧！转呼啦圈瘦腰：怎么减肚子上的赘肉，转呼啦圈是瘦....[阅读全文]
- http://shoushen.chinameizhuang.com/shoushen/201504/16040.html
分类: 赘肉
发表时间 : 2015年04月20日
- 如何减大腿内侧赘肉？教你5个小动作
- 腿部内侧肥肉太多，两条腿挤在一块，穿什么都觉得不合适。不如跟着小编学习下面5个瘦腿的小动作，消除大腿赘肉吧。 .hzh {display: none; } 动作一：登台阶（1）左脚踏住一级台阶（或长凳），左脚用力....[阅读全文]
- http://shoushen.chinameizhuang.com/shoushen/201504/16026.html
分类: 赘肉
发表时间 : 2015年04月17日
- 怎样瘦腿？四个动作攻下腿部赘肉
- 这个夏天想用修长美腿吸人眼球？赶紧练起来！每天十分钟瘦腿操，让你这个夏天散发女人味！动作一：针对大腿内侧双膝跪地，双手撑地，左腿往左侧伸展，然后换右腿。20个*3组动作二：针对腿部和臀部双膝跪地，双手撑地，左腿尽....[阅读全文]
- http://shoushen.chinameizhuang.com/shoushen/201504/15768.html
分类: 赘肉
发表时间 : 2015年04月08日
