•    玉珠铉减肥瑜伽令身材更苗条
        韩国美女玉珠铉拥有苗条性感的身躯,她是如何修炼的呢?今天我们就来学习下玉珠铉的减肥瑜伽吧,想减肥的朋友赶紧来看看。 玉珠铉减肥瑜伽动作比较简单,既能愉悦身心,还能瘦身美容,赶紧跟着来做。 一、山姿势 ....[阅读全文]
    http://shoushen.chinameizhuang.com/shoushen/201803/20667.html 分类: 瑜伽

    发表时间 : 2018年03月27日

       15分钟强效瘦身瑜伽塑造前凸后翘身材
        每个女孩子都想拥有凹凸有致的身材,如何才能塑造这么完美的身体线条呢?试下15分钟强效瘦身瑜伽吧。 下面这套15分钟强效瘦身瑜伽,每天坚持做,瘦身效果非常不错,快跟着来做哦。 步骤一 1、站立,双手....[阅读全文]
    http://shoushen.chinameizhuang.com/shoushen/201803/20666.html 分类: 瑜伽

    发表时间 : 2018年03月27日

       瘦手臂瑜伽美妆瘦手臂减肥瑜伽动作
         瘦手臂瑜伽 瘦手臂减肥瑜伽动作step1 双膝跪地,掌心下压用双臂支撑身体;step2 右脚用力向后扯,尽量提起脚尖,交换左脚再做;step3 保持动作约10~20秒,有需要再重复整组动作。站立,身体保持平衡,5至8次呼吸之后,弯曲左膝....[阅读全文]
    http://shoushen.chinameizhuang.com/shoushen/201802/20581.html 分类: 瑜伽

    发表时间 : 2018年02月26日

       健身瑜伽调整姿势提升个人气质
         健身瑜伽调整姿势提升个人气质直立,两脚并拢,双手自然垂放,握拳,肩部上耸,往后绕。直立,两脚并拢,双手侧平举,掌心向前,手腕向后活动。两脚分立,双腿及上身向右转90°,双手置于背后,互抱肘部,弯腰,身体前倾,上身贴近右腿。直立,....[阅读全文]
    http://shoushen.chinameizhuang.com/shoushen/201801/20571.html 分类: 瑜伽

    发表时间 : 2018年01月29日

       4个瑜伽丰胸动作美妆消除副乳胸部变挺拔
         运动风潮夯,追求身材紧实之余,也别忘了胸型线条的雕塑。随着年龄增长,胶原蛋白流失,胸部也会渐渐失去弹性变松弛、外扩或下垂。推荐4招美胸按摩与运动,配合精油自我按摩,再加上瑜伽动作,让你双胸更UP更坚挺,雕塑完....[阅读全文]
    http://shoushen.chinameizhuang.com/shoushen/201801/20465.html 分类: 瑜伽

    发表时间 : 2018年01月10日

       瘦腿瑜伽美妆只需6招轻松打造筷子腿
         瘦腿瑜伽 只需6招轻松打造筷子腿一、瘦腿瑜伽之下狗式变式跪姿,双脚并拢,膝盖微分开一段距离,小腿面紧贴地板,臀部向上抬起,胸部置于地板上,右手肘弯曲,下巴置于右手手背,左臂伸直置于身体前方,手掌着地。二、瘦腿瑜伽之坐姿单抬腿step1:....[阅读全文]
    http://shoushen.chinameizhuang.com/shoushen/201712/20418.html 分类: 瑜伽

    发表时间 : 2017年12月27日

       丰胸美胸瑜伽美妆4式魅力丰胸瑜伽
         丰胸美胸瑜伽 4式魅力丰胸瑜伽 ◎ 站姿动作 1、山式站姿预备。 2、双脚打开约一倍半肩宽,双脚往右边转;双手伸直在背后互扣,扩胸让胸部往前顶,头微微向后仰,喉咙顺势打开。 ....[阅读全文]
    http://shoushen.chinameizhuang.com/shoushen/201712/20416.html 分类: 瑜伽

    发表时间 : 2017年12月27日

       丰胸美胸瑜伽美妆瑜伽丰胸美乳的最快方法
         .hzh {display: none; } 爱美的女女们还等什么呢,每天抽出半个小时,坚持下来,从此让你“波”涛汹涌!丰胸瑜伽第一式第一步:双腿膝盖合拢,半跪在地垫上,注意脚背要贴着地,脚指打开,让每个脚指甲....[阅读全文]
    http://qinggan.chinameizhuang.com/qinggan/201712/20378.html 分类: 瑜伽

    发表时间 : 2017年12月18日

       丰胸美胸瑜伽美妆两种方式坚挺美胸练出来
         丰胸美胸瑜伽,饱满丰挺的美胸是众多MM都梦寐以求的,但是很多MM在看到自己胸部一马平川时,总会一次次地感叹命运的不公。 一、乳房的大小主要由脂肪含量决定 乳房发育的大小除受激素作用的影响以外,还受遗传、环境因素....[阅读全文]
    http://fengxiong.chinameizhuang.com/fengxiong/201712/20322.html 分类: 瑜伽

    发表时间 : 2017年12月04日

       瘦手臂瑜伽美妆怎样做瑜伽瘦手臂
         .hzh {display: none; } step1:卧躺在垫子上,双脚屈膝。一边吸气,一边伸直双手,五指合拢,并且在手肘处双手交叉。调整呼吸,放松心情。step2:慢慢吐气,将弯曲手肘,使上手臂向脸部方向....[阅读全文]
    http://shoushen.chinameizhuang.com/shoushen/201707/19827.html 分类: 瑜伽

    发表时间 : 2017年07月07日

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