• 家长应注意这些食物以提高孩子的免疫力

    作者:美妆网 更新时间:2020-01-06 来源:美妆主妇网 【字号: 】 浏览
    [导读]由于缺乏知识,您可以破坏免疫系统?保持免疫系统健康的重要一件事是,要有适当的饮食,各种食物和多种营养食品。免疫力就是人体抵御外界病菌的一种能力,若是免疫力出现问题,很容易导致人体出现病变和异常。下面就介绍一些能够提高免疫力的食物,一起来看看吧。

    您是否知道,由于缺乏知识,您可以破坏免疫系统?保持免疫系统健康的重要一件事是,要有适当的饮食,各种食物和多种营养食品。免疫力就是人体抵御外界病菌的一种能力,若是免疫力出现问题,很容易导致人体出现病变和异常。下面就介绍一些能够提高免疫力的食物,一起来看看吧。
    一、红萝卜
    萝卜含有丰富的淀粉分解酶以及大量的维生素C和微量元素锌,能够增强机体的免疫功能,提高抗病能力,避免身体受到细菌的入侵。

    二、蘑菇
    菌类食物富含蛋白质,并且含有铁、锌、钙等多种微量元素,脂肪含量低,还含有人体必需的氨基酸、生物活性物质,能够调节免疫,对维护人体健康起着很重要的作用。
    蘑菇里香菇最好,富含维生素B和维生素D,可有效提高免疫力、降血脂。

    三,葡萄柚
    葡萄柚含丰富的维生素C-抗击普通感冒和其他疾病的重要成分。葡萄柚包含大量主要的生物类黄酮,在葡萄柚中以粉红色表示。生物类黄酮是人体必需的植物营养素。维生素C含量高,可帮助增强免疫系统。

    四、西兰花

    西兰花含丰富的维生素、矿物质等。还含有多种生物碱类、黄酮类化合物、硫代葡萄糖苷等活性成分。且西兰花是含有类黄酮最多的食物之一,能提高机体的免疫力,可防止感冒和坏血病的发生。
    五、番茄

    番茄含有的番茄红素、胡萝卜素、维生素E和C,可提高免疫力,修补受损的细胞,保护细胞不受损害,可以连续食用两周番茄汁后,体内番茄红素就会明显增加,同时T淋巴细胞的免疫功能得到了增强



    更多
    关闭窗口】【我要打印
    发表评论
    * 评论内容:
    * 名 称:匿名发表 * 不选请输入您的大名
    * 验证码: 验证码,看不清楚?请点击刷新验证码 *请输入4位数的验证码                            
    发表评论须知:
    一、所发文章必须遵守《互联网电子公告服务管理规定》;
    二、严禁发布供求代理信息、公司介绍、产品信息等广告宣传信息;
    三、严禁恶意重复发帖;
    四、严禁对个人、实体、民族、国家等进行漫骂、污蔑、诽谤。
      赞助商广告
      推荐内容
      蕹菜的功效和意想不到的功效
      蕹菜可能治囊痈。蕹菜有可能治囊痈的效果,当发现阴囊出现红肿、灼热,用手轻压疼痛明显的症状。可以用蕹菜捣烂之后与蜜
      “家养”肉,不一定更好
      所谓“无公害”是指在生产过程中严格按照国家相关法律法规的规定和标准,从培育到圈舍设计、饲料生产、饲养管理、疫病防
      美食撩动TA的心!既能当早餐又能
      今天我用家里剩下的燕麦做一款简既能当早餐主食又能当粥的一道简单好吃还能减肥的粥~胡萝卜燕麦牛奶粥,是上班族的首先
      怎么喝牛奶最好?
      所谓过浓牛奶,是指在牛奶中多加奶粉少加水,使牛奶的浓度超出正常的比例标准。也有人惟恐新鲜牛奶太淡,便在其中加奶粉
      体湿虚胖犯困 多喝荷叶山楂茶
      天气潮湿,机体也跟着潮了起来。特别是痰湿体质人群更是觉得春困来袭,出现精神困倦,头脑昏沉,容易打瞌睡,喉咙老是有