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简易墙上芭蕾动作瘦腰又瘦腿 - .hzh {display: none; } 下面介绍的5个芭蕾舞动作只需要在靠墙壁的地板或床上赤脚锻炼。每个星期4到5次，每个动作要重复10下，速度要缓慢。如果感觉有难度，可以简化练习；当然，练习一段时间后，....[阅读全文]
- http://shoushen.chinameizhuang.com/shoushen/201704/19421.html
分类: 瘦腰
发表时间 : 2017年04月08日
- 5个瘦腰小妙招美妆瘦出A4腰
- 三月不减肥，五月徒伤悲。说好夏天才露肉的呢？夏天还没到呢，一群小“腰”精就开始在网上狂刷A4腰了！ .hzh {display: none; } （图片来源网络）（图片来源网络）（图片来源网络）（图片来源网络）（....[阅读全文]
- http://shoushen.chinameizhuang.com/shoushen/201603/18659.html
分类: 瘦腰
发表时间 : 2016年03月17日
- 简单有效瘦腰腹方法护肤品轻松告别水桶腰
- 很多妹纸由于各种原因，有一天居然发现自己腰腹部长了一圈圈的赘肉，虽然立志要控制进食运动但是效果却不明显。其实想要美好的身材，掌握一些运动的小窍门也非常的重要，比如掌握一些有效的瘦腰腹部方法也是非常重要的，下面我....[阅读全文]
- http://shoushen.chinameizhuang.com/shoushen/201508/17316.html
分类: 瘦腰
发表时间 : 2015年08月07日
- 瘦腰和肚子的简单方法护肤品减腹减肚子有奇效
- 一白遮百丑，一胖毁所有！相信谁都想拥有苗条纤细的身形。更重要的是哪里胖也不能腰胖，腰部胖会显得很臃肿，一瞬间看起来像大妈，再美的脸和腿也变得没那么有吸引力啦。小编这就为你奉上瘦腰和肚子的简单方法，让你远离大妈腰....[阅读全文]
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分类: 瘦腰
发表时间 : 2015年08月07日
- 瘦腰腹才能反手摸肚脐？
- 这几天被反手摸肚脐的动作刷屏了，有木有？看到这个动作，妹子们汉子们都动起手来，反了一把，结论就是：胖子还是别摸了！摸不到的都去减肥吧！小编就不太信这个邪，风风火火抓人来，燕瘦环肥都试了一遍，下面我们一起看看他们试....[阅读全文]
- http://shoushen.chinameizhuang.com/shoushen/201506/16853.html
分类: 瘦腰
发表时间 : 2015年06月13日
- 超火爆懒人瘦腰大法练起来
- 必须推荐一个懒人走过路过都不能错过的锻炼方法，这个方法最近也是红遍大江南北。你既不用去健身房练个满头大汗，又不用每天跑步跑到气喘吁吁。在床上，对你没看错！是在床上不流汗就能搞定！快来试试吧！ 首先让我们来分析一下，产生赘肉的元凶是....[阅读全文]
- http://shoushen.chinameizhuang.com/shoushen/201505/16636.html
分类: 瘦腰
发表时间 : 2015年05月22日
- 床上瘦腰运动护肤品轻松击退游泳圈
- 1.动作一 .hzh {display: none; } 1.平趴在床上，双臂屈肘手掌撑地，双腿微开伸直。2.利用身体的而力量将上半身向上抬起，同时将双臂伸直，保持该姿势片刻。3.身子缓慢恢复原状，反复练习上述运....[阅读全文]
- http://shoushen.chinameizhuang.com/shoushen/201505/16474.html
分类: 瘦腰
发表时间 : 2015年05月13日
- 韩星瘦腰出高招护肤品一套枕头操足矣
- 1.F(X)雪莉 .hzh {display: none; } 雪莉可说是减肥成功的优良典范，原先刚出道时较圆润，但减重过后，摇身一变拥有苗条身材。雪莉表示，自己瘦腿的秘诀，竟然是靠“塑料袋”！首先，将塑料袋吹饱....[阅读全文]
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分类: 瘦腰
发表时间 : 2015年05月04日
- 如何瘦腰两侧的赘肉？护肤品5个动作快速瘦腰
- 动作一 .hzh {display: none; } 用腹部的力量抬起上身，与地面成30~～60度，在这个角度上停5秒钟，然后落下。重复此动作3组，每组15次。动作二脚分开与肩同宽，双手弯曲手肘与与肩同高放在后脑....[阅读全文]
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分类: 瘦腰
发表时间 : 2015年04月28日
- 边上班边享瘦分分钟瘦腰臀
- 小编自述：看着逐渐凸起的小腹，不断下垂的臀部该怎么办？别怕，上班这党事教你上班也能做的瘦腰腹臀的小妙招，一起来学学吧。 摇呼啦圈？小心摇出凸小腹 中午休息的时候可以在茶水间转20分钟左右，可以适当的加速。这样摇呼啦圈不仅对减....[阅读全文]
- http://shoushen.chinameizhuang.com/shoushen/201504/16131.html
分类: 瘦腰
发表时间 : 2015年04月23日
