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睡眠不足，你意想不到的危害 - 青壮年每天平均需要9小时的睡眠，而中老年则需要7.5小时。然而，许多西方人睡眠时间偏少。根据一项研究称，在几个接受调查的工业国家中，约1/3的人睡眠太少。如果青壮年每晚睡眠时间少于8小时，注意力不集中将会增加，这将引起相当大的负面影响....[阅读全文]
- http://jiankang.chinameizhuang.com/jiankang/202311/22069.html
分类: 睡眠
发表时间 : 2023年11月22日
- 夏末秋初如何拥有完美睡眠
- 睡眠对我们非常重要，睡眠不足不但会影响第二天学习工作的精力，还会加速我们的衰老。在夏末秋初，炎热的天气会直接影响我们的睡眠，我们该如何拥有完美的睡眠？想要拥有好的睡眠，不妨做做下面这些“小动作”。 吃晚餐别太晚 ....[阅读全文]
- http://yanshi.chinameizhuang.com/yanshi/202310/22031.html
分类: 睡眠
发表时间 : 2023年10月12日
- 炎炎夏季如何才能睡得好 夏季良好睡眠的秘诀
- 要想睡得好 空调少不了 夏天热到翻来覆去睡不着，真的不是你太躁，人在睡眠状态下，体温其实比平时低，大概低 1.5 ℃。此时，如果外部温度不能下降，体温不能调节，就更难入睡。 为了睡得更快更顺利，我们必须向空调求....[阅读全文]
- http://jiankang.chinameizhuang.com/jiankang/202306/21979.html
分类: 睡眠
发表时间 : 2023年06月28日
- 女性梦多吃啥调养睡眠多梦合理饮食方式
- 伴随着当代生活压力的扩大，愈来愈多的人刚开始出現睡眠多梦的状况，尤其是处在女性更年期的女性，不但兼具家中和工作中，也要应对生理学转变产生的心烦和烦闷。因为睡眠多梦会造成 睡眠下降，长久以往非常容易导致记忆减退等危害身心健康。那有什么方法能够....[阅读全文]
- http://jiankang.chinameizhuang.com/jiankang/202207/21909.html
分类: 睡眠
发表时间 : 2022年07月12日
- 女性梦多吃啥调养睡眠多梦合理饮食方式
- 伴随着当代生活压力的扩大，愈来愈多的人刚开始出現睡眠多梦的状况，尤其是处在女性更年期的女性，不但兼具家中和工作中，也要应对生理学转变产生的心烦和烦闷。因为睡眠多梦会造成 睡眠下降，长久以往非常容易导致记忆减退等危害身心健康。那有什么方....[阅读全文]
- http://yanshi.chinameizhuang.com/yanshi/202207/21902.html
分类: 睡眠
发表时间 : 2022年07月07日
- 2018北京家居展，美学睡眠生活馆惊艳BIFF
- 6月14日，BIFF2018北京国际家居展暨智能生活节在北京中国国际展览中心新馆盛大开幕。此次展会场馆总面积12万平方米，涵盖原创家居、餐房家具、未来生活创意家居、国际家居等多品类展出，整合全球家居资源，构建了未来的城市生活全景，呈现了生活....[阅读全文]
- http://shenghuo.chinameizhuang.com/shenghuo/201806/21111.html
分类: 睡眠
发表时间 : 2018年06月20日
- 睡眠面膜如何在你的使用中五个错误
- 误区1：晚上睡眠面膜必须要很多MM，因为那是一个睡眠面膜，自然要沉入睡眠，一夜之间就可以完成，以充分发挥面膜的效果，即使皮肤感觉也很粘棒。事实上，睡眠面膜只是面膜的一种类型，睡觉时不要使用，只要皮肤吸收营养面具即可。 正确....[阅读全文]
- http://hufu.chinameizhuang.com/hufu/201706/19734.html
分类: 睡眠
发表时间 : 2017年06月14日
- 世界睡眠日，你不知道的睡眠冷知识Top美妆8
- 据说，今天是节日最多的一天。 世界睡眠日、世界儿歌日、世界诗歌日、国际唐氏综合症日、国际消除种族歧视日、国际森林日。呃…&....[阅读全文]
- http://jiankang.chinameizhuang.com/jiankang/201703/19403.html
分类: 睡眠
发表时间 : 2017年03月26日
- 呵护颈椎要避免高枕睡眠
- 原标题：呵护颈椎 要避免高枕睡眠 长期从事财务、写作、打字等办公室工作的人员，由于长期低头伏案工作，使颈椎长时间处于屈曲位或某....[阅读全文]
- http://jiankang.chinameizhuang.com/jiankang/201512/17880.html
分类: 睡眠
发表时间 : 2015年12月01日
- 每天睡几个小时寿命长护肤品按照年龄科学睡眠
- 恭喜你，发表成功! 请牢记你的用户名:，密码:,立即进入个人中心修改密码。 30s后自动返回 推荐帖子推荐帖子推荐帖子推荐....[阅读全文]
- http://jiankang.chinameizhuang.com/jiankang/201505/16706.html
分类: 睡眠
发表时间 : 2015年05月28日
